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August 31, 2019

早速チャレンジ。

朝イチで退院したカレを迎えに行く。
すべての素材をいちいち計量しながら、昼ごはん作り。
メニューはトマトとズッキーニの冷製スパゲッティと、
なめことオクラのスープ。2 つ合わせても404キロカロリー。

間違えたかと思うほど結構なボリューム。
薄味かと思いきや、そんなことはなく、
普通に美味しい。

カレに合わせて食事してたら、ダイエットできそうな (笑)

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Comments

食事は楽しみながら頑張ってね
イヌリンとかの水溶性食物繊維の粉末は、フツーにスーパーとかでも買えるし
糖質の吸収を抑えてくれるのでオススメです
https://www.meiji.co.jp/dairies/inulin/

Posted by: SUM | August 31, 2019 22:42

本当に普通食みたい。美味しそう(^.^)私もこれを機会に自分の摂取しているカロリーを把握すべき時が来たなと思いました。何をどれだけ口に入れるかで健康維持できるかどうかほぼ決まりそうですもんね。(⌒‐⌒)旦那様に退院おめでとうってお伝えくださいませ。

Posted by: edybody | September 01, 2019 15:27

> SUMさん
面白い名前ですねえ、イヌリン。
チコリ大好きなので、早速買ってきました。

> edybodyさん
私もいい機会になりそうです。
お菓子は食べ続けますが(笑)
カロリー表みたいなのを買いましたが、
え、これ、こんなするの?!とか
いちいちビックリしてます(笑)

Posted by: chibiaya | September 01, 2019 18:39

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